レッスン内容

1回90分のレッスンになります。
始めはヨガの呼吸法から始め、少しずつポージングを覚えてきます。
リラックス系、肩こり改善系、骨盤矯正系などが基本です。
姿勢とスタイルが良くなり、美しくなることが、当教室の目的となります。
ストレス緩和や不眠症改善にも効果があります。

レベル1	呼吸法簡単な姿勢立って行う姿勢クールダウン仰向けの姿勢
レベル2	レベル１に少し難しい姿勢が加わります
レベル3	柔軟性や筋力が必要な姿勢に挑戦します
レベル4	太陽礼拝をベースに様々な姿勢を行います。呼吸と動きの同調と、持久力が必要になります。

ヨガインストラクター

自身の体調不良をきっかけにヨガを始めました。
ヨガによって生き方が4倍楽になると言われています。
私がヨガに救われたように、出会う方をヨガで笑顔や健康になるお手伝いをしたいと思います。

資格：
ヨガスタジオsuttvic
ティーチャートレーニング課程修了者
保育士資格・幼稚園教諭免許