こころとからだにやさしいヨガ
ヨガとはユジュ＝つなぐ という語源から来ています。
レッスンでは呼吸やポーズにより心と身体を繋ぐ事を目的にしています。ストイックなヨガとは違い、初心者の方も気軽に参加できます。
ヨガのメリット
・心が落ち着き、スッキリする
・体を動かし、運動不足を解消
・深い呼吸で新陳代謝を上げ、脂肪燃焼
・肩こり、腰痛の改善
・姿勢が美しくなる
・免疫力アップ
・不眠症・頭痛・生理痛の改善
他にも、呼吸や瞑想をする事でストレスを緩和させることもあります。
教室情報
| 料金 | 入会金・月謝０円 1回 1,500円 初回体験 1,000円 11回分 回数チケット15,000円 |
|---|---|
| 日時 | 月曜 子連れOKママヨガクラス （福島区民センター 和室） 毎月第2.4木曜 リラックスヨガクラス（此花区民ホール） 土曜 親子ヨガクラス （此花区民ホール） |
| 営業時間 | 10:00～11:30 |
| 住所 | 〒554-0014 大阪市此花区四貫島一丁目1-18 此花区一休ホール（此花区民ホール） 〒553-0006 大阪市福島区吉野3丁目17-23 福島区民センター |
| 駐車場 | 近くにコインパーキングがあります（200円/時間） |
| 持ち物 | 運動できる服装 ヨガマット（300円でレンタルしています） 飲み物 汗拭きタオル お休み用バスタオル、またはブランケット |
お問い合わせ
